Правильне харчування, виснажливі тренування, відмова від солодкого. Редакція bt-women.com.ua зібрала топ зірок, які своїм прикладом доводять, що схуднути на 10, 20, 30 і будь-кількість кілограмів абсолютно реально.
Зріст 157 см, скинула 20 кілограмів.
Ми пам'ятаємо ті часи, коли Келлі була бунтаркою, фарбувала волосся у всілякі відтінки і воліла занадто короткі обтягуючі сукні при зайвій вазі.
Але кілька років тому шанувальники ахнули! Келлі Осборн схудла на 23 кг! Налаштуватися на зміни зірці не допомогли дієти і тренування, а участь у шоу «Танці з зірками». Запропонувавши участь у телепроекті, організатори шоу поставили ультиматум: або Осборн худне на 10 кг, або їй шукають заміну.
Через півроку тренувань з персональним тренером, відмови від алкоголю і фаст-фуду в користь корисною і легкої їжі Келлі не позбулася від 10 обіцяних, а від 20 кілограмів!
Своїм шанувальникам, які закидали зірку питаннями, Келлі дала чотири ради:
1. Не обмежувати себе в їжі, але вибирати корисну та свіжу їжу.
2. Виключити з раціону борошняні вироби, цукор і алкоголь.
3. Ділити кількість їжі на 4-5 прийомів.
4. Дозволяти собі їсти, коли дуже хочеться їсти, овочами і фруктами.
